行业资讯 / industry information
海参也要科学着吃

很多朋友都会问,到底怎么吃海参,营养吸收******,这东西太贵了,真不想浪费一点。

是啊!海参一头小的几十元,大的上百元,即便是土豪也会珍惜。那么我们到底怎样正确吃海参呢?作为资深人士,我会言简意赅的告诉你到底怎么吃海参。

首次,我们必须了解两个问题;

第一,人体每天到底能吸收多少海参中的营养物质?据大连营养学会和大连水产学院,研究表明正常人体每天最多吸收30~50g,吃多了人体也吸收不了这些营养物质会随着人体排泄系统排出体外,但是病人,老人,孕妇等需适当增加。

第二,惹你吸收海参营养的******时机?相信大家都知道人体对营养吸收******的时间是早上,而且早上起床后喝杯温水,会加速人体一夜间肠道中“宿便”的排出。从而肠道更好的吸收早餐中的营养。

三种超正确的海参食用方法:

1.“拌凉菜”,把水发好的海参切成方便入口的“丝 片或块”状,拌上些酱油等调味品加入自己喜欢的配菜。(切忌与醋同食用,食物相克)

2.“煮粥吃”,把粥熬好,海参切成碎末状,待粥温热后,把海参碎末撒在粥上,粥内放入少许蜂蜜(研究表明蜂蜜有助于人体对海参的吸收)后食用。此方法适合老人 病人 孕妇 等。

3.“榨汁机”,用榨汁机将海参和自己喜欢的蔬果加入蜂蜜一起榨碎后食用。
此方法适合吸收不好,肠胃功能不好,牙口不好的老人及病人等,此方法是目前营养吸收******的方法。


上一页:暂无 下一页:干海参国标